Maison des Jeunes et de la Culture
Step cardio
STEP CARDIO
Animatrice: Muriel GEORGET
Contenu :
- Enchaînements au STEP (nouvel enchaînement toutes les 4 semaines)
Programme :
- Pas de base au STEP inclus dans un enchaînement réalisé de façon modérée en début d'année pour arriver en fin d'année à un rythme plus soutenu et à des enchaînements plus difficiles.
- Exercices de renforcement musculaires alternant les différents groupes musculaires, permettant de récupérer entre chaque série d'enchaînement au STEP.
Se munir de basket et d'une bouteille d'eau.
Certificat médical obligatoire.
Jour et Heure :
Mardi de 19h15 à 20h00
Tarif à l'année:
130 €uros - Adhésion obligatoire - Certificat médical obligatoire