Stretching

STRETCHING

Animateurs: Guillaume MICHON / Valérie SIBELLAS

Descriptif :

Pour profiter au mieux de bienfaits du stretching, toutes les chaînes musculaires doivent être étirées sans privilégier telle partie du corps :

- Echauffement global,

- Etirements localisés d'abord au niveau des abdominaux, des quadriceps, des mollets, des adducteurs, des dorsaux, puis deltoïde, pectoraux et bras.

Jours et heures :

Lundi de 17h15 à 18h15

Lundi de 19h15 à 20h15

Jeudi de 10h00 à 11h00

Tarifs à l'année:

1h00 : 160 €uros / 2h00 : 230 €uros - Adhésion obligatoire - Certificat médical obligatoire